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「子供が独立して、夫婦二人の時間が増えたけれど、会話が減った気がする…」 「健康のために何か始めたいけれど、ランニングは膝への負担が心配」 そんな50代・60代の方に、今、圧倒的に支持されている趣味が「自転車（サイクリング）」です。 風を切って...

「健康診断の結果が返ってきたけど、数値が悪くてショック…」 「運動不足を指摘されたけど、何から始めればいいかわからない」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 「運動しなきゃ」と意気込んで急にランニングを始めても、膝を痛めたり、辛くて三日...